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REZEPTE

Vanille-Kokos Proteinbällchen | Gesunde Süßigkeit

Diese kleinen Proteinbällchen sind herrlich weich und eine ideale (gesunde) Süßigkeit für all jene, die einen genauen Blick auf ihre tägliche Ernährung werfen. Jedes Bällchen liefert nur 68 Kilokalorien … und dafür satte 6g Protein!

Vorbereitung: 5 Minuten

Kühlzeit: 60-120 Minuten

Fertig in: 1-2 Stunden Minuten

Die Zutaten (für 8 Bällchen)

- 2 Messlöffel Impact Whey Protein in „Vanille“

- 2 Messlöffel Instant Hafer

- 30ml Mandelmilch

- 2 Esslöffel Kokosnussstückchen, getrocknet

Die Zubereitung

  1. Zuerst gibst du das Proteinpulver, den Hafer und 1 Teelöffel von den Kokosnussstückchen in eine Küchenmaschine / Mixer.
  2. Füge nun tropfenweise die Mandelmilch hinzu, während du alles mixt, bis du einen Teigball herausbekommst.
  3. Teile den Teigball in 8 gleichgroße Teile auf und rolle sie zu kleinen Bällchen.
  4. Rolle jedes Proteinbällchen nun in den restlichen Kokosnusststückchen herum und lege sie dann auf einen Teller.
  5. Nachdem du alle Bällchen fertig hast, stellst du den Teller für 1-2 Stunden in den Kühlschrank.
  6. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Bällchen)

- 68 kcal

- 6 g Protein

- 5 g Kohlenhydrate

- 3 g Fett

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Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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