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REZEPTE

Zimt Haferriegel (nur 100 Kilokalorien pro Riegel)

Schnell, einfach, leckere – und dazu auch für die schlanke Linie. Diese leckeren Zimt-Haferriegel enthalten nur 100 Kilokalorien pro Riegel und sie versorgen dich mit dem Protein und der Energie, die du für ein kräftezehrendes Training benötigst.Wir empfehlen: Als leckeren Snack in Kombination mit Hüttenkäse oder fettarmen Quark!Vorbereitung: 10 MinutenKoch-/Backzeit: 15 MinutenFertig in: 25 Minuten

Zimt Haferriegel (nur 100 Kilokalorien pro Riegel)

Die Zutaten (für 8 Riegel)

- 150g Instant Hafer- 2 Scoops Impact Whey Protein- 172g MySyrup in „Butterscotch“- 2 Teelöffel Zimt, gemahlen- 1 kcal Spray

Die Zubereitung

  1. Zuerst heizt du den Ofen auf 180 °C vor.
  2. Wiege den Instant Hafer, das Protein und den Zimt ab und mische alle drei Zutaten in einer Schüssel.
  3. Füge nun den Syrup zum Pulvermix hinzu – immer Stück für Stück, bis du eine trockene, klebrige Masse erhältst.
  4. Lege etwas Backpapier auf das Backblech und sprüh es mit dem 1 kcal Spray ein!
  5. Drücke den Riegelteig in das Backblech und verteile es gleichmäßig.
  6. Backe die Riegel für 10-15 Minuten, bis sie goldbraun werden. Lasse sie danach etwas abkühlen, ehe du 8 Riegel herausschneidest.
  7. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Riegel)

- 100 kcal- 7,3 g Protein- 12,2 g Kohlenhydrate- 2,1 g FettZimt Haferriegel (nur 100 Kilokalorien pro Riegel)
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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