Abnehmen im neuen Jahr: Boxe die Kalorien von Weihnachten weg
Stell dir vor: Du bist ein sehr sozial involvierter Mensch und warst bei jedem Arbeitstreffen, Network-Event, Weihnachtsfeier und an Neujahr feiern. Dazu kam das Essen. An Weihnachten kann das tausende Kalorien in nur einer Mahlzeit bedeuten, mit Würstchen in Schinken, Füllungen, Truthahn, Puddings etc. Dazwischen gab es die Schächtelchen mit Schokolade, Kekse und Minzkuchen.
Da du nicht unhöflich sein wolltest und sich jemand bei der Vorbereitung viel Mühe gegeben hat, hast du wenig zurückgewiesen, obwohl bei dir die Alarmglocken hinsichtlich deines Verhältnisses von Training zu Kalorienaufnahme geschrillt haben.
Und da Weihnachten nur einmal pro Jahr ist, hättest du es bereut, nicht teilzunehmen. Das Problem ist, dass du zwischen dem Spaß mit Freunden und der Zeit mit der Familie nicht allzu viel Zeit fürs Fitnessstudio bzw. dein Trainingsprogramm komplett vernachlässigt hast.
Nach alldem bist du zuversichtlich, schnell wieder dein Ausgangsniveau zu erreichen- deine Arbeitsethik ist nicht verschwunden, sie hat nur kurz Pause gemacht, während du das Weihnachtsfest genossen hast. Das Problem ist nur, dass es jetzt auf die Woche zwischen Weihnachten und Neujahr zugeht, die Silvesterparty vorbereitet werden muss und wenig Zeit bleibt, dich um deine Bestform zu kümmern.
