Wie sehen unsere Knie von innen aus und weshalb ist ein funktionierender Bandapparat so wichtig bei einer Vielzahl von Bewegungen? Besonders bei Gewichtsbelastung, und ich meine mehr als das eigene Körpergewicht, auch wenn das bei einigen Leuten ebenfalls ein Problem sein kann.
Der Schienbeinknochen (Tibia) trifft auf den Oberschenkelknochen (Femur) und wird von der Vorderseite der Kniescheibe geschützt (Patella). Zwei halbmondförmige Knorpelpolster (Menisci) dämpfen Aufprallwirkungen bei Bewegungen und der Bandapparat (Kreuzbänder hinter der Patella und den Kollateralen, welche über die Außenseite der Kniescheibe verlaufen) hält die Knochen an ihrer Stelle. Ebenso unterstützt die extensive Beinmuskulatur diese Bänder.
Genug der trockenen Thematik, lass uns einen Blick darauf werfen, auf welche Weise dich Yoga dabei unterstützen kann, eine bessere Bandhaftung im Knie zu erreichen und die Druck- bzw. Zugbelastung auf die Kniekapsel zu reduzieren. 13314
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
