Hochvolumiges Training | Muster- Workout

Volumentraining wird abhängig vom Niveau gleichermaßen von Sportlern und Bodybuildern genutzt, obgleich sie verschiedene Strukturen in Bezug auf die Programme, denen sie folgen, nutzen. Ein hochvolumiges Programm ist dazu da, es dem Trainierenden zu ermöglichen, sowohl die Muskelmasse zu erhöhen als auch Fett zu verlieren sowie sich an eine hohe Milchsäureschwelle anzupassen.

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