Kniebeugen richtig ausführen | Freies Gewicht vs. Maschine

Die Kniebeuge ist bekanntlich die beste Übung um deinen Unterkörper in Form zu bringen und dort Muskeln aufzubauen. Neben Bankdrücken und Kreuzheben zählt sie zu den drei wichtigsten Grundübungen und wird zum Erreichen verschiedener Ziele ausgeübt.

In diesem Artikel möchten wir dir zeigen, wie dir die zwei unterschiedlichen Formen der Kniebeuge beim Muskelzuwachs behilflich sein können.

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