
1: Intervall Ausdauertraining
2. Rege deinen Stoffwechsel mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) an
3. Bau Muskeln auf
4. Steigere den Schwierigkeitsgrad
5. DREH AUF!
5. Geh nach draußen um deinen Stoffwechsel anzuregen
7. Konkurriere mit einer Freundin
8. Trainiere intelligenter
Abschließende Worte
Quellen

Myprotein Autor und Experte
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