Der metabolische Grundumsatz | Unterschiede zwischen Mann & Frau

Das Wort Metabolismus beschreibt alle lebenserhaltenden chemischen Prozesse des Körpers. Sie sorgen beispielsweise dafür, dass dein Herz schlägt und deine Organe arbeiten. Damit dein Körper all das leisten kann, benötigt er Energie in Form von Kalorien.

Dein Grundumsatz ist die minimale Menge an Kalorien, die dein Körper zum Erhalt dieser Prozesse benötigt.

Viele Leute beschweren sich über einen langsamen Stoffwechsel, denn sie setzen leicht Körperfett an und haben Schwierigkeiten beim Gewichtsverlust. Ein langsamer Stoffwechsel bedeutet, sie wünschen sich einen höheren Grundumsatz.

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