Optimierung des Körpers | Ganz ohne Hunger?
Ich stoße oft auf viele Schwierigkeiten, wenn ich den Ernährungsplan eines Klienten erstelle; ob der Klient nun männlich oder weiblich ist: sie haben alle viele limitierende Faktoren, welche sie daran hindern dem Ernährungsprotokoll folgen zu wollen und deutlich tiefer liegen, als dass sie einfach bestimmte Lebensmittelgruppen nicht mögen oder besondere Allergien haben, die sie daran hindern das zu essen, was ich ihnen empfehle.
Der Schlüssel, um einen großartigen Ernährungsplan zu erstellen, liegt darin, die Klienten sowie ihre Bedürfnisse in Bezug auf ihr Ziel und wie lange sie willig sind zu warten, bis sie dieses Ziel erreicht haben, zu verstehen (oftmals stellen wir fest, dass manche Leute in 6 Wochen von A nach Z kommen wollen, was nur bei 100% Einhaltung funktionieren kann; manche sind hingegen glücklich damit über eine 12-monatige Zeitspanne mit ganzjährig etwa 80% an ihrem Ziel zu arbeiten, was einen gelegentlichen Aussetzer hier und da erlaubt).
Wenn es bei allen Klienten dermaßen glatt laufen würde, wäre das Aushändigen eines Ernährungsplans die einfachste Sache der Welt, sobald du weißt, wie du einen erstellst; teil‘ einfach ein Blatt aus und der Rest wird sich von alleine erledigen; schau zu, wie die Resultate einsetzen, das Körperfett sinkt und die Magermasse steigt. Glückliche Tage. Unglücklicherweise bekommen wir diese Situation in der Gesundheits- und Fitnessindustrie nicht immer. Wir stellen oft fest, dass es große psychologische Faktoren gibt, die das Einhalten eines Ernährungsplans sehr schwierig machen.
