Berry Blast Smoothie
Die Zutaten
- 2 Scoops (10g) Myprotein BCAA in der Geschmacksrichtung „Berry Blast“) - - 80g Himbeeren, TK
- - 80g Blaubeeren, TK
- - 2 Esslöffel (30g) Magerquark oder Hüttenkäse
- - 100ml Mandelmilch (oder Milch deiner Wahl)
- 5 Tropfen von den Myprotein Flavdrops in Him- oder Erdbeere
Die Zubereitung
- Das wird jetzt ganz einfach: Zuerst gibst du alle Zutaten in deinen Mixer und jagst das Ganze so lange durch, bis du einen cremigen Shake bekommst.
- Gib nun ein paar Tropfen (7 sollten ausreichen) von den FlavDrops hinzu.
Jetzt noch einmal kurz durchmixen und alles in deinen Lieblings-Myprotein-Shaker gießen. - Genieß den Smoothie entweder vor oder nach dem Workout!
Die Nährwerte (mit Mandelmilch)
- - 148 kcal
- - 14,5 g Protein
- - 14,6 g Kohlenhydrate
- - 2,2g Fett
Anmerkungen
- - Wahlweise kannst du natürlich auch anderes (Beeren-)Obst nehmen oder anstatt dem Beeren-Mix nur Himbeeren oder nur Blaubeeren (oder Erdbeeren) verwenden.
- Bei Bedarf kannst du natürlich noch einen Scoop Impact Whey hinzugeben oder, wenn du dich in der Post-Workout-Phase befindest, den Shake mit mehr Protein und Instant-Hafer anrühren.
Myprotein Autor und Experte
