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REZEPTE

Fettarme Macaroni mit Käse

Myprotein
Published: 08.09.2015 Von Myprotein
Autor und Experte
Macaroni mit Käse ist ein Gericht, welches sich nicht nur jenseits des Atlantiks großer (und größter) Beliebtheit erfreut – auch hierzulande genießen immer mehr Menschen dieses ach so simple Gericht. In diesem Rezept zeigen wir dir, wie du eine Low Fat Variante des Klassikers zubereiten kannst.Vorbereitung: 10 MinutenKoch-/Backzeit: 15 MinutenFertig in: 25-30 Minuten

Fettarme Macaroni mit Käse

Die Zutaten

- 60g Protein Pasta- 75g Light-Käse, gratiniert (z.B. von Finello)- 2 Brühwürfel (für 1 Liter Brühe)- 1 Esslöffel Petersilie, getrocknet- 1 Esslöffel Maismehl- Salz und Pfeffer nach belieben

Die Zubereitung

  1. Bereite die Protein Pasta gemäß Verpackungsanweisungen zu.
  2. Bringe 1 Liter Wasser zum Kochen und löse die Brühwürfel darin auf.
  3. Heize eine Pfanne auf und gib etwas von der Brühe hinein. Rühre nun das Maismehl unter. Lasse die Sauce zunächst eindicken.
  4. Füge nun 50 Gramm Käse, die Petersilie sowie Salz und Pfeffer hinzu.
  5. Koche die Sauce weiterhin ein, nimm die Nudeln vom Herd und gieß diese ab.
  6. Richte die Nudeln in einer Schüssel an und übergieße sie mit der Sauce.
  7. Zum Schluss gibst du den restlichen Käse drüber und garnierst das Ganze mit einer weiteren Portion Petersilie.
  8. Wenn du magst, kannst du die Macaroni mit Käse noch für rund 5 Minuten in den Ofen stellen, damit der Käse schmilzt.
  9. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

- 441 kcal- 59 g Protein- 23,7 g Kohlenhydrate- 12,2 g Fett
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

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