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REZEPTE

Fettarme Macaroni mit Käse

Macaroni mit Käse ist ein Gericht, welches sich nicht nur jenseits des Atlantiks großer (und größter) Beliebtheit erfreut – auch hierzulande genießen immer mehr Menschen dieses ach so simple Gericht. In diesem Rezept zeigen wir dir, wie du eine Low Fat Variante des Klassikers zubereiten kannst.Vorbereitung: 10 MinutenKoch-/Backzeit: 15 MinutenFertig in: 25-30 Minuten

Fettarme Macaroni mit Käse

Die Zutaten

- 60g Protein Pasta- 75g Light-Käse, gratiniert (z.B. von Finello)- 2 Brühwürfel (für 1 Liter Brühe)- 1 Esslöffel Petersilie, getrocknet- 1 Esslöffel Maismehl- Salz und Pfeffer nach belieben

Die Zubereitung

  1. Bereite die Protein Pasta gemäß Verpackungsanweisungen zu.
  2. Bringe 1 Liter Wasser zum Kochen und löse die Brühwürfel darin auf.
  3. Heize eine Pfanne auf und gib etwas von der Brühe hinein. Rühre nun das Maismehl unter. Lasse die Sauce zunächst eindicken.
  4. Füge nun 50 Gramm Käse, die Petersilie sowie Salz und Pfeffer hinzu.
  5. Koche die Sauce weiterhin ein, nimm die Nudeln vom Herd und gieß diese ab.
  6. Richte die Nudeln in einer Schüssel an und übergieße sie mit der Sauce.
  7. Zum Schluss gibst du den restlichen Käse drüber und garnierst das Ganze mit einer weiteren Portion Petersilie.
  8. Wenn du magst, kannst du die Macaroni mit Käse noch für rund 5 Minuten in den Ofen stellen, damit der Käse schmilzt.
  9. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

- 441 kcal- 59 g Protein- 23,7 g Kohlenhydrate- 12,2 g FettFettarme Macaroni mit Käse
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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