Gratis Versand ab 65€ Neukunden Angebot: Gratis Shaker App Exklusiv: Gratis Versand 20€ warten auf dich – bereit? BIS ZU 70% IM CYBER SALE | KEIN CODE BENÖTIGT | 5% EXTRA RABATT AUF DER APP
REZEPTE

Gefüllte Spitzpaprika mit Garnelen | Gesunde Hauptmahlzeit

Wer sagt, dass man sich immer ein Bein ausreißen muss, um gesund zu kochen? Oder dass man ein Meisterkoch sein muss? Niemand? Eben! In diesem super-einfachen Rezept erfährst du, wie du aus einer Spitzpaprika ein echtes Highlight mit Füllung zaubern kannst.

Und das alles in nur 15 Minuten! Glaubst du nicht? Dann schau mal her…

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: 10 Minuten
  • Fertig in: 15 Minuten

Die Zutaten (für 1 Portion)

- 300g Spitzpaprika

- 100g Garnelen

- 50g Zucchini

- 50g Karotte

- 50g Champignon

- 50g körniger Frischkäse

- Gewürze nach Wahl

Die Zubereitung

  1. Karotte, Champignon und Zucchini klein schneiden und zusammen mit den Garnelen in etwas Kokosöl anbraten.
  2. Anschließend mit dem körnigen Frischkäse vermischen und mit Gewürzen nach Wahl abschmecken.
  3. Paprika entkernen und ebenfalls von allen Seiten kurz anbraten.
  4. Anschließend mit der Masse füllen.
  5. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte (pro Portion)

- 210 kcal

- 33 g Protein

- 27 g Kohlenhydrate

- 2 g Fett

Gefüllte Spitzpaprika mit Garnelen | Gesunde Hauptmahlzeit

Über den Koch

Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.

Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

Ähnliche Beiträge