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REZEPTE

Gesunder Power-Smoothie | Booste dein Immunsystem

Lauren Dawes
Published: 09.04.2024 Von Lauren Dawes
Autor und Experte

Servings:  1 Portion

 

Gesunder Power-Smoothie

Ingredients

  • 2kleine Rote Bete
  • 120g gefrorene Beeren
  • 1Handvoll Spinat
  • 1Stück Ingwer
  • 1Stück Kurkuma
  • 1Messlöffel Impact Whey Protein
  • 1EL Hanfsamen
  • 100ml Sojamilch
  • 2EL Kefir

Instructions

  1. Gibt alle Zutaten in einen Mixer und mixe alles so lange durch, bis es cremig und klumpenfrei ist.

  2. Gieße den Smoothie in ein Glas oder deinen Shaker und genieße ihn daheim oder unterwegs.

calories 355 kcal
totalFat 11g
totalCarbohydrates 30g
protein 32g

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Lauren Dawes
Lauren Dawes Autor und Experte
Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

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