Servings: 1 Portion

Gesunder Power-Smoothie

Ingredients

2 kleine Rote Bete
120 g gefrorene Beeren
1 Handvoll Spinat
1 Stück Ingwer
1 Stück Kurkuma
1 Messlöffel Impact Whey Protein
1 EL Hanfsamen
100 ml Sojamilch
2 EL Kefir

Instructions

Gibt alle Zutaten in einen Mixer und mixe alles so lange durch, bis es cremig und klumpenfrei ist.
Gieße den Smoothie in ein Glas oder deinen Shaker und genieße ihn daheim oder unterwegs.

calories	355
totalFat	11
saturatedFat	0
transFat	0
polyunsaturatedFat	0
monounsaturatedFat	0
cholesterol	0
sodium	0
potassium	0
totalCarbohydrates	30
dietaryFiber	0
sugar	0
protein	32
vitaminA	0
vitaminC	0
calcium	0
iron	0

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Lauren Dawes Autor und Experte

Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

Gesunder Power-Smoothie | Booste dein Immunsystem