Gratis Versand ab 70€ Für App-Neukunden: Gratis Versand 15€ warten auf dich – bereit?
FLASH-DEAL: BIS ZU 50% IM SALE & 10% EXTRA AUF VEGANE PRODUKTE | KEIN CODE BENÖTIGT | 5€ EXTRA RABATT AB 70€
Tage
:
Stunden
:
Minuten
:
Sekunden
REZEPTE

Goldene Overnight Protein Weizenbiskuits

Lauren Dawes
Published: 12.06.2023 Von Lauren Dawes
Autor und Experte
Du bist in der richtigen Stimmung für ein dekadentes Frühstück?

Für all jene, die am Frühstückstisch eine kleine Abwechslung gebrauchen können, präsentiert @cookin.with.chloe ein passendes Rezept, welches deine Geschmacksknospen stimuliert.

Eine Mischung aus süßer, weißer Schokolade mit reichhaltigem Salzkaramell und einem unwiderstehlichen Keks-Topping, welches dich garantiert dazu bringt, den Snooze Button links liegen zu lassen.

Und das Beste daran? Mit 30g Protein pro Portion ist es auch noch proteinreich - und damit perfekt für unsere Ziele geeignet.

Bereite dir am Besten gleich mehrere Portionen zu, damit du stets das passende Frühstück zur Hand hast, wenn die Zeit rennt (oder du lieber noch ein paar Extraminuten im Bett verbringst).

Goldene Overnight Protein Weizenbiskuits

Ergibt: 2 Portionen

Ingredients

  • 200ml kochendes Wasser
  • 80g Weizenkekse
  • 320g Karamelljoghurt
  • 20g Impact Whey Protein
  • 20g Zucker
  • 12 Schokoladenmalzkugeln
  • 19g Mini-Vanille-Sandwich-Kekse

Instructions

  1. Zerkleinere zuerst die Weizenkekse und teile sie gleichmäßig auf die beiden Tupperdosen auf. Toppe das Ganze mit 10g Zucker und 100 ml kochendem Wasser.

  2. Verwende die Rückseite eines Löffels, um alle Zutaten gut miteinander zu vermischen und eine cremige Schicht zu kreieren.

  3. Mische in einer separaten Schüssel den Joghurt und das Proteinpulver, bis es cremig ist.

  4. Verteile den Mix anschließend gleichmäßig auf die Tupperdosen.

  5. Als nächstes gibst du die Malzkugeln und die Vanille-Sandwich-Cookies in einen Plastikbeutel und zerkleinerst alles mit einem Becher o.ä. Alternativ kannst du die Kekse auch mit den Händen zerkrümeln.

  6. Verteile die Kekskrümel anschließend auf dem Joghurt-Keks-Mix und stelle die Tupperdosen verschlossen über Nacht in den Kühlschrank. Genieße sie anschließend zum Frühstück (sie halten sich im Kühlschrank für bis zu 3 Tage).

calories 369 kcal
totalFat 6g
totalCarbohydrates 47g
protein 29g

5 proteinreiche Frühstücksideen zur Unterstützung von Muskelaufbau

Es gibt nichts Besseres als den Gedanken an Waffeln, der einen morgens aus dem B...

02.05.2023 Von Emily Wilcock

Köstliche Marshmallow Protein Cookies

Die perfekten Cookies existieren ni–...

01.05.2023 Von Lauren Dawes

Mocha Vanille Protein Eis | Gesundes Snack Rezept

Verschaffe dir eine kleine Abkühlung mit Protein-Boost!...

01.05.2023 Von Svitlana Oryschyn

Dir hat dieses Rezept für unsere Goldene Overnight Protein Weizenbiskuits gefallen? Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

 

Folgende Beiträge könnten dich ebenfalls interessieren:
Lauren Dawes
Lauren Dawes Autor und Experte
Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

Ähnliche Beiträge