Wusstest du, dass ein Streuseltaler vom Bäcker mindestens 500 Kilokalorien hat? Die meisten sogar um einiges mehr!
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Kalorienarme Apfel-Streusel Taler
Die Zutaten
Für den Boden
- 1 Ei
- 60g Magerquark
- 4g Backpulver
- Zimt
ein paar Tropfen FlavDrops, Vanille - 40g Mehl
Für die Streusel
- Prise Salz
20g Total Protein Mix, Vanille - 20g Kokosmehl
10g Kokosöl - ein paar Tropfen Wasser
ein paar Tropfen FlavDrops, Butter Biskuit
Außerdem
- 1 Apfel
Die Zubereitung
- Zutaten für den Boden verrühren und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech zu zwei Kreisen streichen.
- Den Apfel in Scheiben schneiden und darauf platzieren.
- Zutaten für die Streusel vermengen und nach und nach vorsichtig ein paar Tropfen Wasser dazu geben, bis die Masse sich gut zu Streuseln bröckeln lässt.
- Streusel über die Taler verteilen und bei 150 °C Umluft backen, bis die Streusel goldbraun sind.
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| calories 282 kcal |
| totalFat 9g |
| totalCarbohydrates 27g |
| protein 20g |
Jasmin Autor und Experte
