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Vegan Backen | Kalorienarme Nussschnecken Muffins – Active Woman Rezept
Saftige, locker-fluffige Nussschnecken in süßen Muffinförmchen... Diese leckeren Hefeteilchen kommen ganz ohne Butter, Zucker und Weißmehl aus! Und dazu noch ohne tierische Produkte gemacht - vegan backen kann unglaublich lecker sein! Unser Active Woman Rezept - kalorienarme Nussschnecken-Muffins für die schlanke Linie!
Zubereitungszeit: 1 1/2 Stunden
Die Zutaten
(Für 6 Nusschneckenmuffins)
?200 g Bio Kokosmehl
?50 g Active Woman Vegan Blend, Geschmack 'Zimt Banane'
?250 g Apfelmus
?1/2 Pk. Trockenhefe
?15 g Kokosblütenzucker
?5-10 Tropfen FlavDrops, Geschmack 'Erdnuss'
Füllung:
?40 g Erdnussbutter
?50 g Apfelmus
Die Zubereitung
- Gib das Kokosmehl in eine große Schüssel, mische die Trockenhefe unter und füge das Vegan Blend hinzu.
- Nun fügst du die restlichen Teigzutaten hinzu, vermische alles gut miteinander und knete den Teig durch, evtl. etwas Wasser oder Milch hinzufügen.
- Lass den Teig für mindestens 30 Minuten ruhen, das Volumen sollte sich dann verdoppelt haben.
- Vermische anschließend Erdnussbutter und Apfelmus, knete den Teig nochmals gut durch, rolle diesen aus und bestreiche ihn mit der Erdnussbuttermischung.
- Zusammenrollen, etwa 6 Stücke abschneiden und jede Rolle in ein Muffinförmchen geben.
- Im Ofen bei 160 Grad etwa 20 bis 25 Minuten backen lassen, bis die Hefeschnecken goldbraun sind.
- Mit etwas Erdnussbutter toppen - yuum!
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calories | 192 |
totalFat | 6 |
totalCarbohydrates | 18 |
protein | 14 |
Myprotein Autor und Experte