Gratis Versand ab 70€ Für App-Neukunden: Gratis Versand 15€ warten auf dich – bereit?
FLASH-DEAL: BIS ZU 50% IM SALE & 10% EXTRA AUF VEGANE PRODUKTE | KEIN CODE BENÖTIGT | 5€ EXTRA RABATT AB 70€
Tage
:
Stunden
:
Minuten
:
Sekunden
REZEPTE

Veganer Lahmacun

Nadja Kowalski
Published: 13.11.2023 Von Nadja Kowalski
Autor und Experte

Servings:  4 Lahmacuns

Veganer Lahmacun

Ingredients

  • 4große Weizen-Tortillas
  • 200g fester Tofu
  • 2TL dunkle Sojasauce
  • 70g Walnüsse
  • 1TL zuckerfreier Sirup
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4EL Tomatenmark
  • 2EL Olivenöl
  • 2TL Kreuzkümmel
  • 1TL Paprikapulver
  • 1TL gemahlener Koriander
  • 1Bund Petersilie
  • Zum Abschmecken: Salz, Pfeffer, Petersilie & Zitronensaft

Instructions

  1. Vermenge alle Zutaten für die Füllung miteinander und schmecke sie mit Salz und Pfeffer ab.

  2. Verteile einen Teil der Füllung auf den Tortillas und brate diese (mit der Füllung nach unten) jeweils scharf an. Wende den Lahmacun und brate ihn dann für zwei weitere Minuten an.

  3. Gib die fertigen Lahmacuns auf einen Teller, damit sie ein wenig abkühlen können. Zum Schluss kannst du sie noch mit Zitronensaft beträufeln, einrollen und dann genießen!

calories 184 kcal
totalFat 14g
totalCarbohydrates 6g
protein 9g

Herbst-Salat mit Butternutkürbis & Grünkohl

Mit diesem leckeren Salat kommst du garantiert in Herbst-Stimmung....

01.11.2023 Von Lauren Dawes

Salziges Porridge | Haferflocken mal anders

Dieses Rezept verwandelt dein Porridge in ein kulinarisches Meisterwerk!...

23.10.2023 Von Nadja Kowalski

Kichererbsen Salat | 10 Minuten Meal Prep Rezept

Bereite in Windeseile einen leckeren Kichererbsen-Salat zu....

18.10.2023 Von Lauren Dawes

Dir hat dieses Rezept für unseren veganen Lahmacun gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Nadja Kowalski
Nadja Kowalski Autor und Experte
Nadja ist die Person hinter ``veganmum.foodblog`` auf Instagram. Sie ist 34 Jahre alt und eigentlich Vollzeitmum. Mittlerweile ist sie hauptberuflich Bloggerin und versucht stetig denjenigen zu finden, welcher verantwortlich für ``zu wenig Zeit`` auf unserem Planeten ist. Trotz vollgepacktem Alltag, gibt sie sich größte Mühe, soviel Leckereien wie möglich zuzubereiten und diese dann am Ende des Tages in ein paar Sporteinheiten wieder loszuwerden.☺ Wie ihr Name verraten mag, ernährt sich Nadja vegan. In ihrer kleinen Berliner Küche, arbeitet sie stets daran, herzhafte und deftige Gerichte zu gestalten. Bei ihr zu Hause liebt man Hausmannskost und diese vegan zu interpretieren macht ihr wahnsinnigen Spass. Nun freut sie sich ganz besonders für Myprotein Rezepte zu entwickeln und diese in Tutorial Videos zu verpacken - eine tolle Herausforderung, die super netten Kontakt zu Menschen mit dem gleichen Interesse für gesunde und leckere Ernährung mit sich bringt. Lasst es euch schmecken!

Ähnliche Beiträge