SUPPLEMENTE
Der Whey Protein Guide
Der Whey Protein Guide
- Proteinpulver und seine Vorteile
- Wheyprotein: Der Porsche unter den Proteinsorten
- Vom Abfallprodukt zum Kassenschlager
- Whey – Ein vollständiges Protein
- Whey – Ein leucin-reiches Protein
- Whey – Ein schnell resorbierbares Protein
- Whey: Die Unterschiede
- Whey: Die gesundheitlichen Vorteile
- Abschließende Worte
Proteinpulver und seine Vorteile
- Heutige Produktionsverfahren erlauben eine kosteneffiziente Herstellung von purem Protein mit geringem Kohlenhydrat- & Fettanteil. Dies führt zu einem sehr guten Preis-/Leistungsverhältnis für Eiweiß p ro Gramm per €uro.
- Es ist sehr transportabel und lange haltbar
- Spezifische Sorten eignen sich für unterschiedliche Situationen, beispielsweise ein schnell-verdauliches Protein für die Post-Workout-Phase (Whey) oder für die Langzeitversorgung (Casein und/oder Mehrkomponentenprotein) oder gar als Mahlzeitenersatz als Kombi-Produkt.
- Pures Proteinpulver ist zwar kein vollständiger Mahlzeitenersatz, allerdings eignet es sich ideal als Shake zu einer Mahlzeit um eine erhöhte Sättigungswirkung zu erzielen, denn: Protein sättigt und beugt Hunger vor. [1]
- Es stellt eine bequeme Möglichkeit dar die Tagesproteinbilanz zu erhöhen
- Die Geschmacksrichtungen sind ebenfalls nicht zu verachten und sorgen für reichlich Abwechslung im Speiseplan
Wheyprotein: Der Porsche unter den Proteinsorten
Vom Abfallprodukt zum Kassenschlager
Whey – Ein vollständiges Protein
Whey – Ein leucin-reiches Protein
Whey – Ein schnell resorbierbares Protein
Whey: Die Unterschiede
Wheyproteinhydrolysat > Wheyproteinisolat > Wheyproteinkonzentrat
Whey: Die gesundheitlichen Vorteile
- eine Verbesserung der Körperzusammensetzung bzw. Reduktion von unerwünschtem Körperfett. [1]
- Schutz vor hohem Cholesterin [9]
- Ein verbessertes Immunsystem [12]
- Senkung des Blutdrucks [11]
Abschließende Worte
Damian Minichowski Autor und Experte