SUPPLEMENTE
Die optimale Workout Nutrition für verbesserten Muskelaufbau
Die optimale Workout Nutrition für verbesserten Muskelaufbau
Die Eiweiß-und Kohlenhydratverdauung
Kohlenhydrate & die Rolle des Insulins
Praktischer Nutzen
Muskelproteinsynthese optimieren
Die Aufgabe des Caseins in der Post-Workout Versorgung
Mengenangaben (Orientierung)
Zur Auswahl an Nahrungsmitteln
Die Mahlzeiten VOR dem Training
Zusammenfassung
Quellen
Myprotein Autor und Experte