Ausdauertraining – Und seine Bedeutung für die Fettverbrennung

Dein Fettabbau wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Neben Faktoren auf die du keinen Einfluss hast, wie Geschlecht, Alter oder sogar Stoffwechselerkrankungen, zählen auch Art, Dauer und Intensität des Trainings. Dabei zeichnet sich vor allem das oft gemiedene Ausdauertraining als wahrer Fettkiller aus!

Vorab muss natürlich gesagt werden, dass alle folgenden Ausführungen nur mit entsprechendem Kaloriendefizit zur Abnahme von Körperfett führen.

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