Von Tobi HenseStraffe Arme, ein geringer Körperfettanteil oder ein flacher Bauch. Die Wunschliste für einen perfekten Körper ist lang. Gerade bei den Frauen liegt das Hauptaugenmerkmal auf der Gesäßmuskulatur. Ein wohlgeformter Hintern ist für viele Frauen das A und O, den sich viele weibliche Studiogäste mit Disziplin und Fleiß versuchen zu erarbeiten.
Eine entscheidende Rolle spielt die Genetik, beispielsweise gibt es Frauen, die von Natur aus einen sehenswerten Hintern haben, andere hingegen sind gezwungen härter dafür zu arbeiten. Zusätzlich ist die Form des Gesäßes genetisch bedingt, während einige Frauen einen rundgeformten Hintern haben, gibt es Personen, deren Gesäß wiederum länglicher ist.
Auf diesen Punkt hast Du leider wenig Einfluss. Welchen Teil du steuern kannst, ist neben einer eiweißreichen und ausgewogenen Ernährung, dein Po-Training.
Die meisten Po-Übungen fördern, neben deiner Gesäßmuskulatur auch Beine, Rumpf und Bauch. Doch welche Übungen sind für jederfrau wirklich zu empfehlen?
7775
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
