Die besten 7 Muskelaufbau-Supplemente

Autor und Experte7 Jahre Ago

Das Training und die Ernährung sind die Basis für den erfolgreichen Aufbau von Muskulatur. Die meisten denken ein ordentliches Training ist ausreichend für den Erfolg. Tatsächlich kannst du dir mit einer schlechten Ernährung allerdings die harte Arbeit im Fitnessstudio zerstören.

Im Fitnessstudio liegt dein Fokus voll auf dem Training. Da solltest du dir nur Gedanken über dein Training, Übungen und die richtige Technik machen und wie du diese letzten extra Wiederholungen noch bewältigst.

Sobald du aber das Studio verlässt sollte dein Fokus auf die Ernährung gerichtet sein. Damit deine harte Arbeit auch zu den Ergebnissen führt die du dir wünschst. Um den Erfolg des Trainings zu unterstützen ist ein gut ausgearbeiteter Ernährungsplan wichtig.

Wenn es um den Aufbau von Muskulatur geht ist Eiweiß dein bester Freund. Eiweiß dient zur Reparatur von geschädigtem Gewebe und vor allem zum Aufbau neuen Gewebes.

Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Haferflocken, Milch usw. sind Eiweißquellen die deinen Körper und deine Muskulatur mit Nährstoffen versorgen um ihm das zu geben was er braucht.

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Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.

Myprotein

Autor und Experte

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.