Schmerzempfinden erhöhen | Kraftsport & Muskelaufbau

Was ist mit „Schmerz“ im Fitnessstudio gemeint?

Wie definiert sich ´Schmerz´ im Studio? Selbstverständlich stellen eine richtige Übungsausführung, der richtige Plan, Haltung etc. allesamt wichtige Faktoren zur Vermeidung von Verletzungen dar, oft wird Schmerz jedoch in einem Atemzug mit dem Laktataufbau, welcher muskuläre Beschwerden verursacht genannt. Ebenso gibt es Schmerzmomente, wenn die Muskulatur krampft, weshalb wir die Übung pausieren müssen.

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