Schultertraining | Die richtige Technik mit Lang- & Kurzhantel

Die Deltamuskeln (Schulterkette) kommen häufig im Kraft- und Hypertrophietraining vor; starke Schultern sind für alle drückenden Bewegungen – wie das Bankdrücken, Schulterdrücken oder die Military Press – entscheidend.

In diesem Artikel geht es um die Unterschiede der Lang- und Kurzhantel Variationen und um die Frage, warum diese Übungen sinnvoll für dein Training sind.

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