TRAINING
Vorteile des Kraftausdauertrainings

Vorteile des Kraftausdauertrainings
- Was ist Kraftausdauertraining?
- Vorteile des Kraftausdauertrainings
- Für wen eignet sich Kraftausdauertraining?
- Wie kann Kraftausdauertraining in den Trainingsablauf integriert werden?
- Fazit
1. Was ist Kraftausdauertraining?

2. Vorteile des Kraftausdauertrainings

3. Für wen eignet sich Kraftausdauertraining?

4. Wie kann Kraftausdauertraining in den Trainingsablauf integriert werden?

Fazit

- Verbesserung der Säuretoleranz
- Verbesserte Kapillarisierung
- Verbesserte Erholungsfähigkeit

Myprotein Autor und Experte
[1] Buchbauer, J. (2003): Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten. Schondorf: 2003: A.49-53.