Protein, Creatin, BCAA, Vitamine, Mineralien, Fette…
Die Liste der Supplemente wir immer und immer länger. Supplemente oder Nahrungsergänzungsmittel gibt es zu Hauf auf dem Markt. Mittlerweile hat man besonders als Einsteiger kaum noch Überblick. Das Angebot ist riesig aber was braucht man wirklich? Einiges kann man mit der Ernährung wettmachen kann. Wenn aber die Ernährung nicht ausreicht, dann haben wir die Möglichkeit Nahrungsergänzungsmittel zu uns zu nehmen, die uns unterstützen.
Wir wollen jetzt 5 Supplemente unter die Lupe nehmen und folgende Fragen beantworten: Welche dieser Supplemente braucht Mann und welche Frau? Welche Wirkung haben Supplemente auf den Körper und auf unser Training?
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.
