Gratis Versand ab 70€ Für App-Neukunden: Gratis Versand 15€ warten auf dich – bereit? BIS ZU 70% IM SALE & 10% EXTRA PROTEINE | CODE: PROTEINE
APP EXKLUSIV: 5% EXTRA RABATT IM SALE
JETZT KAUFEN
REZEPTE

BBQ Hähnchen Calzone

Lauren Dawes
Published: 24.07.2024 Von Lauren Dawes
Autor und Experte

Servings:  2 Calzone

 

BBQ Hähnchen Calzone

Ingredients

  • 1Rolle fertiger Pizzateig
  • 25ml Olivenöl
  • 1Esslöffel Knoblauchpulver
  • EinePrise Salz
  • Nach Belieben zuckerfreie Sauce
  • 1 Hähnchenbrust,
  • 1 rote Zwiebel,
  • 50g fettarmer Mozzarella
  • 1 Ei,

Instructions

  1. Heize den Ofen auf 180 °C vor.

  2. Rolle den Teig aus und schneide mit einer umgedrehten Schüssel 2 Kreise aus.

  3. Gib die zerkleinerte Hähnchenbrust, zusammen mit einer großzügigen Menge zuckerfreier Sauce (BBQ)  in eine Schüssel, um eine aromatische BBQ-Hähnchenmischung zu kreieren.

  4. Mische in einer separaten Schüssel das Öl, das Knoblauchpulver und das Salz zusammen. Gib ein wenig von der Mischung auf jeden Teigkreis und verteile diese gleichmäßig.

  5. Als Nächstes gibst du eine großzügige Menge zuckerfreier Sauce (BBQ) in die Mitte des Teigs, zusammen mit ein paar Löffeln des BBQ-Hähnchens.

  6. Füge nun die Zwiebelscheiben und den fettarmen Mozzarella hinzu und rolle den Teig dann über eine Seite, um eine halbkreisförmige Form zu schaffen, in der alle Zutaten eingeschlossen sind. Drücke und drehe die Teigränder mit den Fingern zusammen, um die Calzone zu verschließen.

  7. Bestreiche jede Calzone mit Ei und backe sie dann 15-20 Minuten lang, bis sie goldbraun werden.

  8. Lasse die Calzone vor dem Servieren 5 Minuten abkühlen – und sei vorsichtig, denn der geschmolzene Käse im Inneren kann ganz schön heiß sein!

calories 358 kcal
totalFat 14g
totalCarbohydrates 33g
protein 27g

Dir hat dieses Rezept für unsere BBQ Hähnchen Calzone gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Kalorienarme Meal Prep | 11 köstliche Rezepte mit weniger als 500 kcal fürs Mittagessen

Werde satt und zufrieden, ohne deine Kaloriengrenze zu sprengen!...

15.05.2024 Von Lauren Dawes

Cremiges Knoblauch-Hähnchen mit Reis

So lecker kann die Reis-und-Hähnchen Meal Prep sein...

14.07.2025 Von Lauren Dawes

Marry Me Hähnchen-Pasta

Mit dieser cremigen Pasta kannst du nichts falsch machen....

06.05.2024 Von Monica Green
Lauren Dawes
Lauren Dawes Autor und Experte
Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

Ähnliche Beiträge