Saftiges BBQ Hähnchen und geschmolzener Mozzarella - diese Calzone sind eine wahre Geschmackssensation, die du unbedingt probieren musst.
Bei Calzone handelt es sich um traditionelle italienische Pizzen, die gefaltet werden - im Ofen gebacken und voll mit Käse. Unser kinderleichtes Rezept besteht aus einer würzigen BBQ-Hähnchenfüllung und unserer köstlichen zuckerfreien Sauce, die kalorien-, zucker und fettarm ist.
In nur wenigen Schritten kannst auch du diese goldbraunen Teigtaschen genießen - und wenn du sie erst einmal probiert hast, wirst du ihnen nicht mehr widerstehen können.
BBQ Hähnchen Calzone
https://www.youtube.com/watch?v=Oq9E8XmWTIo
- Servieren
- 2 Calzone
Zutaten
- 1 Rolle fertiger Pizzateig
- 25 ml Olivenöl
- 1 Esslöffel Knoblauchpulver
- Eine Prise Salz
- Nach Belieben zuckerfreie Sauce im Geschmack BBQ
- 1 Hähnchenbrust, gebraten und zerkleinert
- 1 rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten
- 50 g fettarmer Mozzarella
- 1 Ei, verquirlt
Anweisungen
Heize den Ofen auf 180 °C vor.
Rolle den Teig aus und schneide mit einer umgedrehten Schüssel 2 Kreise aus.
Gib die zerkleinerte Hähnchenbrust, zusammen mit einer großzügigen Menge zuckerfreier Sauce (BBQ) in eine Schüssel, um eine aromatische BBQ-Hähnchenmischung zu kreieren.
Mische in einer separaten Schüssel das Öl, das Knoblauchpulver und das Salz zusammen. Gib ein wenig von der Mischung auf jeden Teigkreis und verteile diese gleichmäßig.
Als Nächstes gibst du eine großzügige Menge zuckerfreier Sauce (BBQ) in die Mitte des Teigs, zusammen mit ein paar Löffeln des BBQ-Hähnchens.
Füge nun die Zwiebelscheiben und den fettarmen Mozzarella hinzu und rolle den Teig dann über eine Seite, um eine halbkreisförmige Form zu schaffen, in der alle Zutaten eingeschlossen sind. Drücke und drehe die Teigränder mit den Fingern zusammen, um die Calzone zu verschließen.
Bestreiche jede Calzone mit Ei und backe sie dann 15-20 Minuten lang, bis sie goldbraun werden.
Lasse die Calzone vor dem Servieren 5 Minuten abkühlen – und sei vorsichtig, denn der geschmolzene Käse im Inneren kann ganz schön heiß sein!
Nährwertangaben
| Kalorien | 358 |
|---|---|
| Fett gesamt | 14g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 33g |
| Eiweiß | 27g |
Dir hat dieses Rezept für unsere BBQ Hähnchen Calzone gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.
Knoblauch Chili Hähnchen | Köstliches Fakeaway Rezept
Himmlisch gut!
Mit Schinken & Käse gefüllte Pancakes | Würdest du diesen Toastie Pancake probieren?
Ein Must-Have für alle Toastie-Liebhaber
Chili Sin Carne | Veganes Meal Prep
Die fleischfreie Version eines altbekannten (und beliebten) Klassikers.
