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3 Protein-Cocktails zum Anstoßen | Gesund ins neue Jahr

Du willst das neue Jahr ohne Brummschädel beginnen? Dann sind diese 3 Protein-Cocktails ein himmlischer Segen!


Falls es dir auch so ergeht wie uns, dann möchtest du das neue Jahr gebührend willkommen heißen. Und wie könnte man dies besser, als mit ein paar leckeren Protein-Cocktails?

Ja, du hast richtig gelesen: Wir belassen es nicht nur bei einem einzigen Drink, sondern präsentieren dir gleich 3 leckere Varianten, bei denen garantiert keine Langeweile aufkommt.

Ob Mango-Kokosnuss, Preiselbeeren-Hibiskus oder Mango-Orange – bei diesen aromatischen Protein-Cocktails ist garantiert der Richtige für dich dabei.

Schnapp‘ dir also deinen Shake und dein Clear Whey Proteinund dann geht’s los:


3 Protein-Cocktails zum Anstoßen | Gesund ins neue Jahr

1. Mango-Kokosnuss Cocktail

3 Protein-Cocktails zum Anstoßen | Gesund ins neue Jahr


Die Zutaten

Die Zubereitung

  1. Das Whey Protein mit Wasser in einen Shaker geben und gut durchschütteln.
  2. Die restlichen Zutaten dazugeben und noch einmal gut schütteln. Fertig!

Die Nährwerte

100ml 1 Portion (200ml)
Kalorien 72,3 135,7
Fett 3,4 6,3
Kohlenhydrate 3,6 7,2
Protein 5,8 10,8

2. Preiselbeeren-Hibiskus Cocktail

3 Protein-Cocktails zum Anstoßen | Gesund ins neue Jahr


Die Zutaten

Die Zubereitung

  1. Das Whey Protein mit Wasser in einen Shaker geben und gut durchschütteln.
  2. Die restlichen Zutaten dazugeben und noch einmal gut schütteln. Fertig!

Die Nährwerte

100ml 1 Portion (200ml)
Kalorien 27,8 59
Fett 0,2 0,3
Kohlenhydrate 1,7 3,5
Protein 5,1 10,2

 

3. Mango-Orangen Cocktail

3 Protein-Cocktails zum Anstoßen | Gesund ins neue Jahr


Die Zutaten

Die Zubereitung

  1. Das Whey Protein mit Wasser in einen Shaker geben und gut durchschütteln.
  2. Die restlichen Zutaten dazugeben und noch einmal gut schütteln. Fertig!

Die Nährwerte

100ml 1 Portion (175ml)
Kalorien 44,5 77,8
Fett 0,17 0,3
Kohlenhydrate 6,2 10,8
Protein 4,2 7,3

 


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Svitlana Oryschyn

Svitlana Oryschyn

Autor und Experte

Svitlana ist die Person hinter “kekse_und_ich” (https://www.instagram.com/kekse_und_ich/). Von Beruf ist sie ist Pharmazeutin und teilzeitig Fotografin. Sie ist irgendwas mit dreißig und lebt mit ihrem Mann und ihren Zwillinge in Österreich. Svitlana liebt das Backen und das Fotografieren. Sie probiert leidenschaftlich gerne neue Rezepte aus. Auf ihrer Seite findet ihr nicht nur Kuchen und Torten, sondern auch allerlei Kleingebäck, Brotrezepte und natürlich knuspriges Keksglück. Ihre Lieblingszutaten in der Küche sind Zitronen, Vanille, Mandeln und Kaffee. Svitlana liebt es, Selbstgemachtes zu essen, mitzubringen und zu verschenken. Was sie glücklich macht? Lange Spaziergänge und Reisen mit ihrer Familie im Wohnmobil. Ihr Motto: Wenn dir das Leben Zitronen gibt – mach Limonade draus.


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