Muskelkraft aufbauen durch Negative und Erzwungene Wiederholungen

Vielen von uns sind schuldig! Schuldig, immer wieder in dieselbe Trainings-Routine zu verfallen, ohne die Schwierigkeit zu erhöhen. Das kann natürlich durchaus gut funktionieren, wenn du damit Erfolge erzielst. Trotzdem wird sich dein Körper ab einem gewissen Punkt an dein Training gewöhnen und ein Plateau erreichen, welches deinen Fortschritt mindert.

Negatives Training ist eine großartige Möglichkeit deinen Workouts neuen Schwung zu verleihen und deinen Körper dazu zu bringen, zweimal darüber nachzudenken, was er tut.

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