Myprotein
Autor und Experte7 Jahre Ago
Ein ästhetisches Aussehen ist ohne Zweifel beeindruckend - aber unseren Körper richtig und athletisch bewegen zu können, ist eine ganz andere Sache. Doch wie erreichen wir dieses Ziel? Olympisches Gewichtheben (Reißen) ist eine Möglichkeit.
Beim olympischen Gewichtheben bewegt der Athlet ein 1-Wiederholungs Maximum mit einer beladenen olympischen Langhantel. Es handelt sich um ballistische Übungen aus dem modernen Programm der Olympiade und umfasst zwei Übungen: Das Reißen sowie das Umsetzen und Stoßen.
In diesem Artikel werden wir uns mit den Grundlagen des Reißen beschäftigen. Du wirst mehr über die Vorteile, eine effiziente Ausführung und Auswirkungen auf dein Training erfahren.
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