Feierabend im Sommer: So holst du das Meiste raus!
Eine Extraportion Sonnenlicht und wärmere Abende bedeuten, dass du auch das letzte Fünkchen aus den Sommernächten herausholen kannst. Vorbei sind die Bedürfnisse danach, dich mit deiner Lieblingsserie zu verkriechen. Jetzt dreht sich alles darum, deine Freizeit dafür zu nutzen, gesünder und glücklicher zu werden.
Dich der Sonne auszusetzen ist sehr gut für deine allgemeine Gesundheit. Außerdem erhältst du deine Dosis Vitamin D, denn die Sonne ist stark mit dem Glücklichsein und dem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens verknüpft. Selbst diejenigen von uns, die nicht von Winterdepression betroffen sind werden mir zustimmen, dass es deutlich schwerer fällt, dich mies zu fühlen, wenn das Wetter gut ist.
Außerdem gilt: Je mehr Zeit du draußen verbringst, umso mehr frische Luft gelangt in deine Lungen. Klimaanlagen und Zentralheizungen können der Luft, die wir atmen, stark zusetzen. Gönne deinen Atemwegen eine Entgiftung mit frischem Sauerstoff von draußen.
Mache also das Beste aus deiner Extraportion Tageslicht am Abend und maximiere deinen Sommer.
