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REZEPTE

Butternusskürbis Wedges

Für laue Fernsehabende oder als Ergänzung zur Hauptmahlzeit – diese Wedges aus Butternusskürbis sind ideal als Snack für Zwischendurch oder zum Aufpeppen deiner üblichen Mahlzeit.Vorbereitung: 5 MinutenKoch-/Backzeit: 20 MinutenFertig in: 25 Minuten

Butternusskürbis Wedges

Die Zutaten (1 Portion)

- 100g Butternusskürbis, in Wedges geschnitten- 1 Esslöffel Knoblauchpulver- 1 Esslöffel Chilli-Flocken- fettarmes Bratspray (PAM)

Die Zubereitung

  1. Schneide den Butternusskürbis in Wedges.
  2. Sprüh die Wedges mit dem Bratspray ein (oder verwende Olivenöl) und leg sie auf ein Backblech, welches du mit Backpapier ausgelegt hast.
  3. Streu das Knoblauchpulver und die Chilli-Flocken nach Belieben auf die Wedges.
  4. Backe die Wedges bei 190 °C für 20 Minuten.
  5. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Portion)

- 84 kcal- 2 g Protein- 4 g Kohlenhydrate- 1 g FettButternusskürbis Wedges
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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