Myprotein
Autor und Experte8 Jahre Ago
Für laue Fernsehabende oder als Ergänzung zur Hauptmahlzeit – diese Wedges aus Butternusskürbis sind ideal als Snack für Zwischendurch oder zum Aufpeppen deiner üblichen Mahlzeit.Vorbereitung: 5 MinutenKoch-/Backzeit: 20 MinutenFertig in: 25 Minuten
Butternusskürbis Wedges
Die Zutaten (1 Portion)
- 100g Butternusskürbis, in Wedges geschnitten- 1 Esslöffel Knoblauchpulver- 1 Esslöffel Chilli-Flocken- fettarmes Bratspray (PAM)Die Zubereitung
- Schneide den Butternusskürbis in Wedges.
- Sprüh die Wedges mit dem Bratspray ein (oder verwende Olivenöl) und leg sie auf ein Backblech, welches du mit Backpapier ausgelegt hast.
- Streu das Knoblauchpulver und die Chilli-Flocken nach Belieben auf die Wedges.
- Backe die Wedges bei 190 °C für 20 Minuten.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (pro Portion)
- 84 kcal- 2 g Protein- 4 g Kohlenhydrate- 1 g FettMyprotein
Autor und Experte