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REZEPTE

Eiweiß Rezepte | Leckeres Weihnachtsbrot

In der Weihnachtszeit schmeckt essen doch am besten, wenn es einen Hauch nach Weihnachten schmeckt, oder nicht? Dies gilt auch für das Brot. So kann aus einem einfachen Brot ein ganz besonderes Erlebnis gemacht werden, man braucht nur die richtigen Gewürze und Zutaten.

Vorbereitungszeit: 10 MinutenRuhezeit: 1,25 StundenBackzeit: 40 MinutenFertig in: 2,5 Stunden

Die Zutaten

  • 500g Mehrkornmehl
  • 1 Würfel Hefe
  • 350ml lauwarmes Wasser
  • 100g Cranberrys
  • 50g Rosinen
  • 50g ganze Haselnüsse
  • 1EL Zimt
  • 1TL Lebkuchengewürz (optional)

Die Zubereitung

1. Löst die Hefe in etwas lauwarmen Wasser auf 2. Vermischt die Hefe mit dem Mehl und dem lauwarmen Wasser 3. Gebt die restlichen Zutaten zu dem Teig 4. Verknetet den Teig mit einem Mixgerät und Knethaken ca 5 Minuten gründlich 5. Deckt die Schüssel mit einem Tuch ab und lasst den Teig an einem warmen Ort (optimalerweise neben einem Kamin o.ä.) 30 Minuten gehen 6. Dann kneten den Teig noch einmal mit bemehlten Händen gut durch 7. Legt den Teig in eine Kastenform zum backen und lasst ihn nochmals an einem warmen Ort 45-60 Minuten gehen, dabei sollte der Teig schon gut aufgehen 8. Backt das Brot bei 220 Grad Umluft ca 40 Minuten 9. Guten Appetit!

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Anmerkung

Ihr könnt ein Teil des Mehles auch durch neutrales Proteinpulver ersetzen, dann wird das Brot proteinreicher. Ebenfalls kann bei der Gewürzmenge nach Belieben variiert werden. Beim backen empfehle ich, eine Schüssel mit 300-400ml heißem Wasser neben die Kastenform zu stellen. Dies sorgt dafür, dass der Hefeteig besser aufgeht. Diesen Tipp habe ich irgendwann mal im Internet gelesen und er funktioniert tatsächlich! Am besten schmeckt das Brot noch warm!

Über die Köchin: Kathrin

Mein Name ist Kathrin und mein ganzes Leben habe ich mit Sport verbracht. Seit einigen Jahren beschäftige ich mich auch mit gesunder Ernährung. Gesunde Rezepte zu kreieren ist eine große Leidenschaft von mir, da ich weiß, dass es vielen Leuten schwer fällt, eine gesunde Alternative zu ihren Lieblingsrezepten zu finden. Ich habe viele Ideen, die ihr auch auf meinem Instagramprofil @__kathrinsie__ und auf meinem Blog www kathrinslifeblog.wordpress.com verfolgen könnt! Ich freue mich auf euch, eure Kathrin

 

 

 

 

Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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