Core Training | Alles was du wissen musst

Autor und Experte7 Jahre Ago

Wie oft solltest du deine Körpermitte trainieren? Das ist eine wohl bekannte Diskussion in der Fitness Community. Manche sind der Meinung, dass täglich oder sogar mehrmals täglich trainiert werden sollte, wohingegen andere behaupten, dass einmal wöchentlich auch schon genügt. Um eine Antwort auf diese Frage zu bekommen musst du erst einmal wissen was genau deine Körpermitte oder „der Core“ ist.

Stell dir vor, der Bauch besteht aus zwei Teilen - einem inneren und einem äußeren Kern. Der innere sorgt für Stabilität und Kraft, während der äußere zur Ästhetik beiträgt. Obwohl diese Analogie nicht vollkommen richtig ist da der äußere Kern auch einen bemerkenswerten Einfluss auf die Stabilität und Kraft besitzt, hilft sie dennoch beim Verständnis wie er trainiert werden sollte.

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Myprotein

Autor und Experte

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.