Kalorienarme Zimt-Haferbrötchen
Herrlich duftend - so müssen Zimt-Haferbrötchen sein!
Und wenn auch du auf den Geruch Zimt und frischen Brötchen stehst, wirst du dieses Rezept garantiert lieben. Die Haferbrötchen lassen sich in Windeseile zubereiten und liefern dir nur 159 kcal pro Stück (bei 8g Protein!) – ideal für einen gesunden Start in den Tag.
Also, kremple die Ärmel hoch und heize schon mal den Ofen vor!
Kalorienarme Zimt-Haferbrötchen
Servings: 4 kleine Brötchen
Ingredients
- 120 g 100% Instant Oats
- 140 g Magerquark
- Eine Prise Salz
- 3 g Backpulver
Optional
- etwas Eigelb
- 10g Haferflocken
Instructions
Instant Oats, Salz und Backpulver verrühren.
Dann den Quark dazu geben und erst mit einem Löffel vermengen, anschließend mit den Händen weiter kneten.
Den Teig in vier Teile trennen, zu Brötchenleiben formen und an der oberen Hälfte mit einem Messer einritzen.
Entweder direkt abbacken, oder mit etwas Eigelb bepinseln und mit Haferflocken bestreuen.
Nach 20-25 Minuten bei 160 Grad Umluft sind sie fertig.
| calories | 158 |
| totalFat | 3 |
| totalCarbohydrates | 22 |
| protein | 8 |
Kalorienarme Zimt-Brötchen
Es geht doch nichts über hausgemachte, frisch duftende Zimt-Brötchen.
Vegane Buffalo Blumenkohl Tacos
Peppe deine fleischfreien Tage mit diesen würzigen Tacos auf!
