Servings: 1 Portion
Süße Quesadilla zum Frühstück
Ingredients
- 20g Protein-Aufstrich
- 1 Tortilla-Wrap
- 30g Erdnussbutter
- 1 Banane
- 3 Erdbeeren
- Eine Handvoll Himbeeren und Blaubeeren
Instructions
Bestreiche zunächst jede Hälfte der Tortilla mit dem Protein-Aufstrich. Anschließend verteilst du die Erdnussbutter darauf.
Gib die Bananen- und Erdbeerscheiben oben drauf und bedecke das Ganze mit der anderen Tortillahälfte.
Gib die Tortilla in eine Pfanne und brate sie bei mittlerer Hitze von beiden Seiten.
Sobald die Tortilla fertig ist, kannst du sie in mehrere Stücke schneiden und mit ein wenig Beerenobst und geschmolzenem Protein-Aufstrich garnieren. Fertig ist das Frühstück der Champions!
| calories 520 kcal |
| totalFat 27g |
| totalCarbohydrates 20g |
| protein 52g |
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