Stresswahrnehmung | Baue deine Probleme mit Sport ab!

Stress ist ein Teil des täglichen Lebens. Sei es aufgrund der Arbeit, einem Wechsel der Gegebenheiten oder  tagtägliche, scheinbar kleine Dinge, die sich zu einer Belastung summieren können. Stresspegel sind etwas, mit dem jeder klarkommen muss. Unkontrolliert können die Symptome von Stress zu psychischen Gesundheitsproblemen, Angst und Depression führen. Sie können auch in körperlichen Gebrechen wie Antriebslosigkeit, Mangelernährung oder Dehydrierung resultieren, welche allesamt zu Verletzungen führen können.

Es gibt jedoch Dinge, die du tun kannst. Neben Zeitmanagement und dem Sprechen über deinen Stress, ist Training eine maßgebliche Lösung, um Stress und seine schädlichen Effekte zu bekämpfen.

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