Brauchst du auch diesen einen, finalen Anlass, um dich rein pflanzlich zu ernähren, aber du weißt nicht, wo du beginnen sollst? Dann bist du am richtigen Ort!
Um dir den Start in den "Veganuar" zu erleichtern, haben wir eine ganze Woche mit deinen grünen Lieblingsrezepten, zu einem leicht zu befolgenden, veganen Ernährungsplan zusammengestellt. Beginne mit einem fleischlosen Montag und hangle dich damit bis zum Sonntag durch.
Um dich vegan zu ernähren, musst du keinesfalls nur auf langweiligen Salat zurückgreifen - wir haben Käsekuchen, Burger und Pizza auf dem Menü - der ultimative Foodie Traum. Dieser vegane Ernährungsplan besteht aus vielen praktischen Rezepten, die dich voller Energie durch den Tag bringen.
Mach' dich also fertig für ein paar atemberaubende Rezepte, bei denen du kaum glauben wirst, dass sie rein pflanzlich sind.
Tauch' ein in deinen neuen veganen Ernährungsplan für eine Woche...
Tag 1
Frühstück
Mittagessen
Meal prep für Mittagessen, die im weiteren Wochenverlauf auf dem Plan stehen.
Dinner
Meal prep für Mittagessen & Dinner, die im weiteren Wochenverlauf auf dem Plan stehen.
Snack
Prep für Snacks, die im weiteren Wochenverlauf auf dem Plan stehen.
Gooey Erdnussbutter Cookie Riegel
Tag 2
Frühstück
Mittagessen
Dinner
Snack
Vegan Pea-Nut Square
Eine ganz natürliche Mischung aus pflanzlichem Protein mit Kakaobutter, Schokoladenstückchen und gerösteten Nüssen. Perfekt für die Kaffeepause am Nachmittag.
Tag 3
Frühstück
Mittagessen
Dinner
Kürbis Thai Red Curry
Snack
Gooey Erdnussbutter Cookie Riegel
Tag 4
Frühstück
Auch gleichzeitig die Meal prep für das morgige Frühstück.
Mittagessen
Dinner
Meal prep für Mittagessen & Dinner, die im weiteren Wochenverlauf auf dem Plan stehen.
Bulgur Süßkartoffel Meal Prep
Snack
Veganer Protein Cookie
Ein rein pflanzlicher, proteinreicher Cookie, der jegliches Verlangen nach Süßem befriedigt.
Tag 5
Frühstück
Mittagessen
Bulgur Süßkartoffel Meal Prep
Dinner
15 Minuten Chilli Rezept | Vegane Küche
Snack
Tag 6
Frühstück
Mittagessen
Bulgur Süßkartoffel Meal Prep
Dinner
Veganes Mac ‘N’ Cheese
Snack
Auch die Meal prep für den morgigen Snack.
Tag 7
Frühstück
Mittagessen
Veganes Mac ‘N’ Cheese
Dinner
Snack
Und falls du diese vegane Woche genossen hast, solltest du gleich mal unser veganes Sortiment abchecken. Dort findest du köstliche Snacks und Supplemente, passend zu einem aktiven, pflanzen-basierenden Lebensstil.
Evangeline is a Veganuary convert and newbie vegan with a degree in English and French from the University of Nottingham. Having recently ditched the meat and dairy, she really enjoys the new flavours and cooking techniques she’s encountered on a plant-based diet. She’s been shocked by the millions of ways you can use tofu, however still hasn’t found a decent cheese substitute! When she’s not in the office or eating, Evangeline usually out running or sailing. As a qualified RYA Dinghy Instructor and a marathon runner, she knows the importance of providing your body with the right nutrients for endurance sports as well as a busy lifestyle. Find out more about Evie's experience here.
