Ernährung

Probiere diesen köstlichen & veganen 7-Tage Ernährungsplan aus

Von: Evangeline Howarth

Probiere diesen köstlichen & veganen 7-Tage Ernährungsplan aus

Brauchst du auch diesen einen, finalen Anlass, um dich rein pflanzlich zu ernähren, aber du weißt nicht, wo du beginnen sollst? Dann bist du am richtigen Ort! Dieser November geht als World Vegan Month in die Geschichte ein und speziell für diesen Anlass haben wir eine ganze Woche mit deinen grünen Lieblingsrezepten, zu einem leicht zu befolgenden, veganen Ernährungsplan zusammengestellt. Beginne mit einem fleischlosen Montag und hangle dich damit bis zum Sonntag durch.

Um dich vegan zu ernähren, musst du keinesfalls nur auf langweiligen Salat zurückgreifen – wir haben Käsekuchen, Burger und Pizza auf dem Menü – der ultimative Foodie Traum. Diese vegane Ernährungsplan besteht aus vielen praktischen Rezepten, die dich voller Energie durch den Tag bringen. Mach‘ dich also fertig für ein paar atemberaubende Rezepte, bei denen du kaum glauben wirst, dass sie rein pflanzlich sind.

Tauch‘ ein in deinen neuen veganen Ernährungsplan für eine Woche…

Tag 1

Frühstück

Rezepte

Vegane Cookie Dough Protein Pancakes | Reisprotein Pancakes

2018-07-31 10:00:41Von Myprotein

Mittagessen

Meal prep für Mittagessen, die im weiteren Wochenverlauf auf dem Plan stehen.

Rezepte

Veganer Falafel Döner | 15-Minuten Rezept

2017-10-30 10:16:26Von Liza Brinkmann

Dinner

Meal prep für Mittagessen & Dinner, die im weiteren Wochenverlauf auf dem Plan stehen.

Rezepte

15 Minuten Chilli Rezept | Vegane Küche

2018-06-12 10:00:48Von Myprotein

Snack

Prep für Snacks, die im weiteren Wochenverlauf auf dem Plan stehen.

Rezepte

Raw Hanf Proteinriegel | Vegan

2017-07-06 07:19:39Von Veronika Eibeler

Tag 2

 

Frühstück

Rezepte

Açaí Bowl | 3 Zutaten Frühstück mit Antioxidantien

2018-07-24 10:00:44Von Myprotein

Mittagessen

Rezepte

15 Minuten Chilli Rezept | Vegane Küche

2018-06-12 10:00:48Von Myprotein

Dinner

Snack


Vegan Protein Bar

Probiere diesen köstlichen & veganen 7-Tage Ernährungsplan aus

Geniesse diesen natürlichen, pflanzen-basierten Protein Snack am Nachmittag oder als kleine Belohnung am Abend.

 

Tag 3

Frühstück

Rezepte

Vegane Zimt Protein Waffeln | 15-Minuten Rezept

2017-10-12 17:38:09Von Liza Brinkmann

Mittagessen

Rezepte

Veganer Falafel Döner | 15-Minuten Rezept

2017-10-30 10:16:26Von Liza Brinkmann

Dinner

Rezepte

15 Minuten Chilli Rezept | Vegane Küche

2018-06-12 10:00:48Von Myprotein

Snack

Rezepte

Vegane Cookie Dough Proteinriegel | 15-Minuten Rezepte

2017-10-29 11:03:55Von Liza Brinkmann

Tag 4

Frühstück

Auch gleichzeitig die Meal prep für das morgige Frühstück.

Rezepte

Açaí Bowl | 3 Zutaten Frühstück mit Antioxidantien

2018-07-24 10:00:44Von Myprotein

Mittagessen

Rezepte

Veganer Falafel Döner | 15-Minuten Rezept

2017-10-30 10:16:26Von Liza Brinkmann

Dinner

Meal prep für Mittagessen & Dinner, die im weiteren Wochenverlauf auf dem Plan stehen.

Rezepte

Würziger Kichererbsen Burger | Veganes Rezept

2018-08-15 10:00:08Von Myprotein

Snack


Vegan Protein Bar

Probiere diesen köstlichen & veganen 7-Tage Ernährungsplan aus

Geniesse diesen natürlichen, pflanzen-basierten Protein Snack am Nachmittag oder als kleine Belohnung am Abend.

 

Tag 5

Frühstück

Rezepte

Açaí Bowl | 3 Zutaten Frühstück mit Antioxidantien

2018-07-24 10:00:44Von Myprotein

Mittagessen

Rezepte

Würziger Kichererbsen Burger | Veganes Rezept

2018-08-15 10:00:08Von Myprotein

Dinner

Rezepte

15 Minuten Chilli Rezept | Vegane Küche

2018-06-12 10:00:48Von Myprotein

Snack

Rezepte

Vegane Cookie Dough Proteinriegel | 15-Minuten Rezepte

2017-10-29 11:03:55Von Liza Brinkmann

Tag 6

Frühstück

Rezepte

Vegane Zimt Protein Waffeln | 15-Minuten Rezept

2017-10-12 17:38:09Von Liza Brinkmann

Mittagessen

Rezepte

Veganes Indisches Blumenkohl Curry | 15-Minuten Rezept

2017-10-23 10:19:25Von Liza Brinkmann

Dinner

Rezepte

Gesunde Nachos mit Sour Cream & Guacamole | Protein Gewürzmischung

2017-04-17 08:48:44Von Veronika Eibeler

Snack

Auch die Meal prep für den morgigen Snack.

Rezepte

Snickers Käsekuchen | ohne backen

2017-09-01 11:22:25Von Liza Brinkmann

Tag 7

Frühstück

Rezepte

Quinoa Bowl Rezept | Glutenfreie Schokoladen Quinoa Breakfast Bowl

2017-12-27 09:23:19Von Liza Brinkmann

Mittagessen

Rezepte

Vegane Baked Potato Burritos | 15-Minuten Rezept

2017-10-27 10:00:53Von Liza Brinkmann

Dinner

Rezepte

Vegane Avocado-Toast Pizza | 15-Minuten Rezept

2017-10-20 11:52:13Von Liza Brinkmann

Snack

Rezepte

Snickers Käsekuchen | ohne backen

2017-09-01 11:22:25Von Liza Brinkmann

Und falls du diese vegane Woche genossen hast, solltest du gleich mal unser veganes Sortiment abchecken. Dort findest du köstliche Snacks und Supplemente, passend zu einem aktiven, pflanzen-basierenden Lebensstil.

Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.

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