Was gibt es zum Frühstück? Wieder Butterbrot?

Ich glaube ich hätte da eine schnelle Alternative. Dicke, fluffige Grieß Pancakes! Sie sind super schnell und einfach gemacht - und natürlich ausgesprochen kalorienarm.

Ideal als Abwechslung zum Frühstück oder gerne auch als Snack für Zwischendurch, um den Heißhunger nach Süßem zu stillen!Dazu passt sehr gut frisches Obst, Obstkomplott, Joghurt und natürlich unser zuckerfreier Sirup, Puderzucker oder Zimt.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

Fluffige Grieß Pancakes | Frühstücks-Idee

Ergibt: 4 Portionen

Die Zutaten

1 Ei
40g Weichweizengrieß
150g Magerquark
3g Backpulver
Prise Salz
ein paar Tropfen FlavDrops, Vanille
reichlich zuckerfreien Sirup (optional)

Die Zubereitung

Alle Zutaten miteinander verrühren.
Bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne ausbacken (ja, so einfach kann es gehen!)

Dir hat dieses Rezept für unsere leckeren fluffigen Grieß Pancakes gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Zuckerfreier Sirup

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FlavDrops™

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calories	310
totalFat	6
totalCarbohydrates	45
protein	29

Jasmin Autor und Experte

Jasmin betreibt seit ungefähr sechs Jahren Fitness (vorwiegend Kraftsport). Im allgemeinen ist sie ein sehr aktiver Mensch und liebt den Sport als Ausgleich zu ihrem Job als Vertrieblerin in einer Bank. Zurzeit macht sie nebenberuflich eine Weiterbildung zur Fachwirtin und hat deswegen den Anspruch an sich selbst, dass ihre Rezepte alltags- und fitnesstauglich sind. Wenn sie die Zeit findet, entspannt sie am liebsten bei langen Spaziergängen mit ihrem Freund und dem gemeinsamen Hund.

Fluffige Grieß Pancakes | Frühstücks-Idee

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