Was ist Vitamin D?
Vitamin D ist ein wichtiges Vitamin für die allgemeine Gesundheit, sowie für starke und gesunde Knochen. Es ist von Natur aus in kleinen Mengen in einer Reihe von Lebensmitteln zu finden, darunter öligem Fisch, wie z.B. Hering, Sardinen, Thunfisch und Makrele. Das meiste Vitamin D bildet unser Körper durch Sonneneinstrahlung – tatsächlich erhalten wir etwa 80-90% davon auf diese Weise. Wenn deine Haut den Sonnenstrahlen ausgesetzt wird, beginnt sie mit der Vitamin D Produktion.
Vitamin D ist ein wichtiger Faktor, der dafür sorgt, dass deine Muskeln und Organe, etwa Herz, Lunge, Gehirn und Leber, effizient arbeiten, was besonders für Sportler und Personen mit einem aktiven, gesunden Lebensstil von Vorteil ist.
Was bewirkt Vitamin D?
Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung der Knochenmineralisierung bei, indem es eine reichliche Versorgung mit Kalzium im Blutkreislauf sicherstellt. Dies wird erreicht, indem die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung aus dem Dick- und Dünndarm verbessert wird. Studien beobachteten weiterhin einen positiven Effekt auf die Ablagerung von Kalzium in den Knochen.
Unsere Vitamin D Produkte
Es ist nicht immer leicht, den täglichen Bedarf an Vitamin D zu decken, da unser Körper für die Produktion Sonnenlicht benötigt und es nicht in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Deshalb umfasst unser Sortiment eine breite Auswahl an hochwertigen Vitamin-D Supplementen die eine ausreichende Vitamin-D Zufuhr vereinfachen.
Wenn du auf der Such nach einem reinen Vitamin-D Produkt bist sind unsere Vitamin-D3 Softgels genau das Richtige für dich:
• Praktische Softgel-Kapseln
• 62,5 µg Vitamin D pro Kapsel
• Unterstützt deine Knochen und Muskeln
• Unterstützt dein Immunsystem
Du ernährst dich rein pflanzlich? Dann sind unsere veganen Vitamin-D3 Kapseln das was du suchst:
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FAQ
Wer sollte Vitamin D einnehmen?
Ein Vitamin-D-Mangel kann im gesamten Bevölkerungsspektrum auftreten und ist nicht auf Kinder, ethnische Minderheiten oder ältere Menschen beschränkt. Studien haben gezeigt, dass es schwierig ist Bevölkerungsgruppen zu finden, die keinen Vitamin-D-Mangel aufweisen. Dies gilt insbesondere dort, wo die Sonne nicht im Überfluss scheint, wie z.B. Deutschland. Gerade in Jahreszeiten mit weniger Sonnenschein - wie im Herbst oder Winter - ist es daher ratsam Vitamin-D Supplements einzunehmen.
Personen mit dunkler Hautfarbe sind jedoch möglicherweise einem größeren Mangelrisiko ausgesetzt, da sie mehr Sonneneinstrahlung benötigen, um die gleiche Menge des Vitamins zu produzieren, wie Personen mit hellerer Haut.
Welche Nebenwirkungen birgt Vitamin D?
Vitamin D ist im Allgemeinen sicher, wenn es in den empfohlenen Mengen eingenommen wird. Bei den meisten Menschen treten keine Nebenwirkungen auf – es sei denn, sie nehmen zu viel Vitamin D in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ein. Eine Überdosierung mit Vitamin D gestaltet sich schwierig, wenn du dich an unsere Dosierempfehlungen hältst. Die empfohlene Obergrenze bei Erwachsenen liegt bei 4.000 IU pro Tag, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
Wann sollte Vitamin D eingenommen werden?
Nehme dein bevorzugtes Vitamin D Supplement vorzugsweise mit einer Mahlzeit ein - ganz egal wie die Wettervorhersage lautet!
