Myprotein x HYROX

HYROX ist das Fitnessrennen, für das du schon immer trainieren wolltest. Es verbindet Laufen mit funktioneller Fitness, wobei die Teilnehmer 1 km laufen, gefolgt von einem Functional Workout, das achtmal wiederholt wird. HYROX ist für jeden Körper gemacht, mit verschiedenen Kategorien für unterschiedliche Fähigkeiten. Dazu gehören Open, Pro, Doubles und Relay.

Das HYROX-Training erfordert sowohl Kraft als auch Ausdauer. 50% des Rennens besteht aus Laufen, bis zu einer Gesamtlänge von 8 km. Zwischen jedem Lauf gibt es ein funktionelles Fitnesstraining wie z.B. sled pull. Das bedeutet, dass es wichtig ist, nach dem Krafttraining auch viel Lauferfahrung zu sammeln.

Ein weiterer Aspekt, den du vielleicht vernachlässigst, ist die Körperhaltung. Mach dich mit den HYROX-Bewegungsstandards vertraut, um sicherzustellen, dass du richtig trainierst, um Verletzungen und falsche Bewegungen zu vermeiden.

Die Buchstaben des Wortes HYROX stehen für nichts. HYROX ist einfach eine Kombination aus den Wörtern "Hybrid" und "Rockstar".

Das Rennen besteht aus acht Läufen von je 1 km Länge und acht funktionellen Fitnessübungen. 

Das Format ist wie folgt: 

• 1km run 
• SkiErg 
• 1km run 
• Sled push 
• 1km run 
• Sled pull 
• 1km run 
• Burpee broad jumps 
• 1km run 
• Rowing 
• 1km run 
• Farmers carry 
• 1km run 
• Sandbag lunges 
• 1km run 
• Wall balls

HYROX Events finden das ganze Jahr über auf der ganzen Welt statt. Besuche die HYROX-Website, um die nächstliegende Veranstaltung in deiner Nähe zu finden.

In was auch immer du dich wohlfühlst. Du musst dich während des gesamten Rennens frei bewegen können und dich komfortabel und gestützt fühlen. Achte also darauf, dass du schweißabsorbierendes Material trägst, einen stützenden Sport-BH, falls du einen brauchst, und Laufschuhe, an die du dich gewöhnt hast.

Die MP Adapt-Kollektion bietet Leggings, Shorts, Oberteile und vieles mehr für das funktionelle Fitnesstraining.