Veganes Pre-Workout: Was brauchst du?
Egal ob du schon regelmäßig zu Pre-Workout Supplementen greifst oder sie für unnötig hältst, um Workouts effektiv oder sogar hervorragend meistern zu können, müssen die Energievorräte deines Körpers gefüllt sein.
Bei Myprotein sind wir davon überzeugt, dass du deine Ambitionen antreiben solltest. Sobald du ein Gym betrittst ist der Anfang schon einmal gemacht, doch selbst für die ambitioniertesten Athleten ist Talent, Willenskraft und Engagement nicht genug um ans Ziel zu kommen. Dein Körper braucht den richtigen Treibstoff nicht nur um dein Training zu überstehen, sondern auch um sich bestmöglich wieder zu erholen.
Sich für einen veganen Lebensstil zu entscheiden ist häufig eine gesunde Entscheidung auch, wenn einige Kritiker anderes behaupten. Manche gehen sogar soweit und behaupten, fälschlicherweise, dass Veganer nicht dazu in der Lage seien die gleiche Muskelmasse aufzubauen, wie Sportler, die Fleisch und Milchprodukte konsumieren. Dies ist jedoch nicht richtig, man muss nur nach den richtigen Lebensmitteln und Supplementen Ausschau halten.
Für die meisten Menschen die einem sehr gesunden Lebensstil folgen, seien es Bodybuilder, die viel Masse aufbauen wollen oder Menschen, die etwas abnehmen möchten, geht es in erster Linie darum sicherzustellen ihren Nährstoffbedarf zu decken, damit sie mit genügend Energie versorgt sind und so ihre Ziele besser erreichen können. Dabei spielt der Konsum von tierischen Produkte eher eine nebensächliche Rolle, sondern bedeutet genügend:
- Protein
- Kohlenhydrate
- Fette
Du kannst deinen Körper leicht mit diesen Nährstoffen versorgen und zwar auch durch eine rein pflanzliche Ernährung. Wo bekommt du also her, was du brauchst bevor du dein Training beginnst?
Egal ob du Veganer bist oder nicht, du solltest immer versuchen deine Kohlenhydrate durch eine natürliche Quelle zu decken. Fertigprodukte im speziellen Lebensmittel aus weißem Mehl nutzen dir nicht viel für deine Energieversorgung deswegen werden sie auch häufig als leere Kalorien bezeichnet. Sie sind in etwa so nützlich wie falsches Benzin in deinem Auto.
Die falschen Kohlenhydrate zu vermeiden ist so leicht wie Süßkartoffel Pommes normalen Pommes vorzuziehen, natürliche Lebensmittel anstatt von Fertigprodukten zu wählen oder generell Kohlenhydrate, die so biologisch wie möglich sind zu konsumieren. Dies bedeutet allerdings nicht, dass du unbedingt mehr Geld ausgeben musst.
Denke an Samen und Körner. Du hast vielleicht schon einmal den Spruch gehört, dass Haferflocken der Grundstein für einen guten Start in den Tag sind und dies trifft auch auf dein Training zu. Haferflocken sind vielseitig und eine effektive Art um langsam verbrennende Kalorien zu dir zunehmen, die du ca. eine Stunde von deinem Training mit veganem Proteinpulver mixen kannst.
Ungesüßte getrocknete Früchte sind eine perfekte Lösung, wenn du einen schnellen und dennoch gesunden Energieschub brauchst und wo wir gerade bei Obst sind, Äpfel und Bananen sind perfekt um deine Energiereserven zu füllen. Bananen sind reich an Kalium, wovon du große Mengen verlierst, wenn du schwitzt. Sie versorgen dich jedoch nicht nur mit Energie, sondern schützen dich auch vor Krämpfen.
Vegane Butter ist eine andere gute Option um dich mit viel Protein und Energie , die während der Dauer deines Trainings anhält, zu versorgen.
Wenn es also so einfach ist und so wenig Zeit kostet dich mit dem was du brauchst, ohne viel Aufwand zu versorgen, wozu brauchst du dann Supplemente?
Die Aufgabe eines guten Workout-Supplements ist es, deine Trainings´ Ergebnisses maßgeblich zu steigern. Ein großartiges veganes Supplement sollte dich mit all den wichtigen Nährstoffen versorgen, die du brauchst ohne auf tierische Lebensmittel zurückgreifen zu müssen.
Das vegane Pre-Workout Supplement von Myprotein ist das erste seiner Art, rein natürliche, pflanzliche Pre-Workout. Es besteht aus einer Mischung aus Extrakten von verschiedenen Pflanzensorten und ist frei von künstlichen Energieboostern.
Unser veganes Pre-Workout versorgt dich mit allem, was du von einem regulären Supplement auch erwartest jedoch ohne künstliche Süßungsmittel oder Farbzusätze. Doch das ist nicht alles, denn die 150mg Koffein, die in dem Supplement enthalten sind geben dir noch einen extra Energieschub, damit du dein Training nicht nur überstehst, sondern hervorragend meisterst!
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.
