Myprotein
Autor und Experte8 Jahre Ago
Ein leckeres und leichtes, kohlenhydratarmes Mittagessen, welches zudem noch in einen Paleo-Speiseplan passt? Absolut kein Problem für uns. Und so einfach wie es klingt, lässt es sich auch auf den Tisch zaubern!
Vorbereitung: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 20 Minuten
Fertig in: 30 Minuten
Die Zutaten (für 1 Portion)
- 1 Hähnchenbrustfilet
- 1 Süßkartoffel
- 1 Esslöffel Kokosöl
- getrocknete Petersilie
- eine Handvoll Spinat
Die Zubereitung
- Zuerst heizt du den Ofen auf 160 °C vor.
- Schneide die Süßkartoffel zu Wedges und gib sie auf ein Backblech (ggf. vorher mit Backpapier auslegen).
- Gib einen Esslöffel Kokosöl auf die Wedges dazu (einfach in die Mitte oben drauf) und backe das Ganze für 15-18 Minuten.
- Pochiere die Hähnchenbrust für 12-15 Minuten im kochenden Wasser, bis das Fleisch gar ist.
- Gib das Hähnchenbrustfilet auf einen Teller und garniere es mit der getrockneten Petersilie. Würze mit Salz und Pfeffer nach, wenn du möchtest.
- Serviere das Ganze zusammen mit den Wedges und Spinat.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (pro Portion)
- 400 kcal
- 47 g Protein
- 37 g Kohlenhydrate
- 8 g Fett
Myprotein
Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
