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Kostenlose Apps | Die coolsten Apps für deine Gesundheit

Vermutlich (fast) jeder besitzt mittlerweile ein Smartphone. Und dafür gibt es unheimliche coole Apps! Ob Android oder Apple, wir zeigen dir 10 coole KOSTENLOSE Apps, die dir in deiner Gesundheit helfen und richtig nützlich sind.


 

 App Nummer 1

 

# Myfitnesspal oder Lifesum

Kalorien zählen kann sehr hilfreich sein, um ab oder zuzunehmen oder um einen einen Überblick in seiner Ernährung zu behalten! Mit den kostenlosen Apps Myfitnesspal und Lifesum kannst du super einfach Lebensmittel finden oder per Code scannen und in deinen Plan eintragen. Frühstück, Mittag, Abendessen und Snacks sind verfügbar – Portion, wie auch Grammgröße kann man manuell auswählen und sogar ganze Rezepte erstellen. Die App rechnet Kalorien und Makronährstoffe aus und gibt die einen Überblick über Vitamine & Co.


 

App Nummer 2

 

# Der Nichtraucher – Coach

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Für viele Rauchenenden ist es ein leidiges und schwieriges Thema, das Rauchen endlich zu überwinden! Die App der Nichtraucher Coach hilft dir dabei, über die lästigen Glimmstängel hinwegzukommen. Es sind z.B. Tools entahlten, die dir ausrechnen, wie viel du monatlich für Zigaretten ausgibst. Du brauchst noch mehr Motivation, als einen Haufen Geld zu sparen? Die App leitet dich zu nützlichen Nichtraucher – Videos weiter! Unbedingt einmal anschauen!

 


 

App Nummer 3

 

# Fitnet

Du wolltest schon immer einmal einen Personal Trainer aber hast nicht den allergrößten Geldbeutel? Mit der Fitnet App hast du deinen Personal Trainer immer mit dabei. Coole Sache für daheim und unterwegs, motivierend, interessant, unbedingt mal anschauen!


 

App Nummer 4

# Freeletics

Diese App hat es in sich! Viele High-Intensity (HIIT) Übungen sind enthalten, kombiniert mit Burpees und Hampelmännern und Kraftübungen – mit dieser App kommst du auf deine Kosten! Eine richtige Challenge, für Anfänger und Fortgeschrittene!


 

App Nummer 5

# Asana Rebel

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Mit dieser Yoga App namens Asana Rebel findest du täglich viele Videos, die dir helfen, richtig Yoga zu betreiben. Aber nicht nur das, du findest auch viele Inspirationen zum glücklich werden. Eine wunderbare App um Yoga und Zufriedenheit zu verbinden – und das völlig kostenfrei!


 

App Nummer 6

# Seven Minutes

Schon ein paar Minuten pro Tag reichen aus, um dich fit zu halten. Diese App enthält Workouts, die immer auf 7 Minuten ausgelegt sind. Nicht zu unertscätzen! Es könnten die härtesten 7 Minuten deines Tages werden!


 

 App Nummer 7

# Sleep Bug

Es gibt viele nervige Geräusche, die dir das Einschlafen erschweren. Vogelgezwitscher, Straßenverkehr… Die App ermittelt alle Geräusche um dich herum und neutralisiert sie durch entspannende Gegengeräusche über Kopfhörer. Hilft enorm!

 

Ausreichend Schlaf

 


 

App Nummer 8

# Sleep Time

Diese App ist super hilfreich, um deinen Schlaf zu überwachen. Bevor du dich schlafen legst, startest du diese App, legst das Handy mit dem Display nach unten auf deine Matraze. Die App zeichnet anhand deiner Bewegungen auf, woie oft du in  der Nacht wach bist, leicht oder tief schläfst. Am morgen gibt es eine Auswertung! Und: Die App weckt dich in einem 30 Minuten Zeitraum, wenn es für dich am besten ist!


 

App Nummer 8

# Bio Fresh HD

Diese App hilft dir dabei, deine frischen Lebensmittel optimal zu lagern und informiert über die allgemeine Haltbarkeit. Definitv eine coole Idee, die einem das Leben erleichtert, für weniger Lebensmittelverschwendung sorgt und so auch den Geldbeutel schützt.


 

App Nummer 10

# Sonnenschutz? – Sonnenklar

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Ermittel tagesaktuell und ortsgebunden deinen individuellen Lichtschutzfaktor für den optimalen Sonnenschutz. Einfach Ort, Uhrzeit und Hauttyp eingeben, schon berechnet die App deinen persönlichen Lichtschutzfaktor (LSF).


 

Fazit

Freunde der Gesundheit, das war’s auch schon! Wir hoffen, es sind ein paar coole, neue, hilfreiche und interessante Apps mit dabei. Teste dich doch einfach mal durch und checke alles ab. Wenn du auch noch tolle Apps zu empfehlen hast, gerne ab damit in die Kommentare! Wir freuen uns über Inspirationen. Bis dahin, Adios – und immer fit bleiben!

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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