Proteine führen zu Muskeln und Muskeln brauchen nur Männer!
Dies ist ein sehr langlebiger Irrtum, der noch in sehr vielen sowohl weiblichen als auch männlichen Köpfen verankert ist. Die Fitnessindustrie spricht auch hauptsächlich die „starken Männer“ an, die ihr Proteinpulver und andere Supplements kaufen. Dass Frauen dabei den Eindruck bekommen, dass Protein für sie kein wichtiger Nahrungsbestandteil ist, ist nicht unwahrscheinlich!
Warum Frauen Proteine zu sich nehmen sollen und warum sie das nur schöner und nicht aufgeblasen wie Eddie Hall macht, welche Vorteile eine proteinreiche Ernährung auch für die Frau hat und welche Proteinquellen am besten geeignet sind, erkläre ich euch in diesem Artikel!
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.