Von Alexander Moeksis
Der Weg zur mehr Muskelmasse kann sich ab einem bestimmten Stadium als hart und steinig erweisen, sodass wir immer wieder nach neuen Tipps und Hilfen suchen, ihn dennoch gut zu meistern und an unsere Ziele zu gelangen. Muskelaufbau-Tipps gibt es dabei natürlich wie Sand am Meer.
Neue Trainingsmethoden, Ernährungsformen und Supplements versprechen oftmals das Blaue vom Himmel, führen in der Summe aber meist nur zur Verunsicherung und Überforderung. Zudem geraten einige, eigentlich wertvolle Basis-Tipps dabei in den Hintergrund, obwohl sie für den Muskelaufbau entscheidend sein können. Im folgenden Artikel stehen daher vier dieser Tipps im Fokus, die in der Flut diverser Fitness-Informationen unterzugehen drohen oder einfach nur gerne unterschätzt werden.
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