Lasst uns sein für alle Mal klarstellen, wie ihr Ladies dieses hartnäckige Fett von euren Beinen loswerdet, welches so schwer zu verlieren ist. Um ganz offen zu sein gibt es ein paar Fakten, die euch schockieren oder überraschen werden, aber unterschätzt niemals die Wichtigkeit, all diese Dinge zu tun, über die ich schreiben werde.
Östrogen heißt das Hormon, welches Körperfett vor allem im Quadrizeps, den Oberschenkeln und den Pobacken entwickelt. Dabei produzieren wir dieses Hormon auf vielen verschiedenen Wegen, manche davon können wir vermeiden und manche nicht.
Fang wir damit an, was wir vermeiden KÖNNEN: Zuerst unsere Essgewohnheiten. Eine Ernährung mit hohem Zuckeranteil sorgt erwiesenermaßen für Erhöhungen in vielen Bereichen. Neben diesen fürchterlichen Dingen führt eine solche Ernährung auch zu einem erhöhten Östrogen-Level.
