Du hast es durch das Match geschafft, dich durch das Spiel und die Verlängerung gekämpft, indem du dich selbst gepusht und deinen Körper auf die Probe gestellt hast - und nun bist du fertig. Du fühlst dich fertig; du hast nichts mehr im Tank und deine Muskeln sind verspannt und reparaturbedürftig. Bevor du deine Füße hochlegst (buchstäblich deine Füße hochlagerst und Eis oder Hitze benutzt, damit deine Beinmuskeln sich erholen können), hast du immer noch eine anstehende Aufgabe, die so wichtig für Stärke und Verbesserung ist wie dein Training und das Spielen selbst: Wieder auffüllen.
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.
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