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Rezepte

Gesunde Waffeln | Fettarme Kürbis Waffeln Rezept

Ich mag Menschen, die auf angenehme Art und Weise einer an der Waffel haben

Waffeln gehen immer, oder? Vor allem gesunde Waffeln sind eine tolle Alernative zu den fettigen und kalorienreichen Waffeln, die wir normalerweiße kennen. Das hier sind fettarme Kürbis Waffeln, toll oder?


Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 2-3 Minuten

Fertig in: 7-8 Minuten

 


 

Die Zutaten

 

✓ 2 Scoops Impact Whey, Dänisches Zimt

✓ 2 TL Backpulver

✓ 55g Instant-Hafer

✓ 1/2 TL Kürbisgewüz (PumpkinSpice)

✓ 100g Eiklar

 FlavDrops, Vanille


 

Die Zubereitung

 

    1. Heize dein Waffeleisen vor.
    2. Mixe in einer Schüssel alle Zutaten zusammen, bis ein cremiger Teig entsteht.
    3. Sprühe das Waffeleisen mit einem kalorienfreien Backspray ein.
    4. Gib einen Esslöffel Teig in das Eisen,und warte, biks die Waffeln ausgebacken sind. (Dauert etwa 2 bis 3 Minuten)
    5. Ergibt vier große Waffeln!
    6. Wir wünschen guten Appetit!

 


 

 

Kürbis Waffeln

 

Die Nährwerte pro Waffel
Kalorien: 140 Kcal Eiweiß: 15,1 g Fett: 1,7 g Kohlenhydrate: 14,1 g  

 

 

 

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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